妈妈们都知道，
给宝宝充足的营养很重要，
母乳喂养更是，
不仅对宝宝身体好，
对建立亲密关系也有好处，
更是有利于妈妈产后瘦身哦！
而母乳喂养最重要的，
就是第一步——开奶！
而且开奶越早越好哦！
※ 产后开奶：
这里说的开奶，其实应视作宝宝吸吮的第一口奶。新妈们产下宝宝的半小时内，是开奶的最佳时间。
出生后的 10～30 min新生儿吸吮反射能力最强，因此吸吮应在产后30 min内进行，有利于新生儿生后早期建立母乳喂养。
如果顺利分娩，母子健康状况良好，婴儿娩出后应尽快吸吮母亲乳头，刺激乳汁分泌并获得初乳。
当新生儿娩出、断脐和擦干羊水后，就可以把宝宝放在妈妈身边，与妈妈皮肤接触，并开始让婴儿分别吸吮双侧乳头各3～5分钟，可吸吮出数毫升初乳。
说完母乳喂养开奶的重要性，
就不得不说说正确的哺乳姿势了，
新手妈咪可以在生娃前，
先练习适合自己的哺乳姿势！
※ 妈妈哺乳姿势：
每个妈妈都有自己感到最舒适哺乳姿势。当然，身体状况的不同，建议采用的哺乳姿势也不一样。
常见的哺乳姿势有以下几种：
（图片来源babycenter.com）
摇篮式：一般适用于顺产足月儿，因为这种抱法会压迫剖腹产妈妈的伤口。
有些妈妈说，“这种抱法不太利于新生儿顺利衔乳。”建议等宝宝满1月龄后，头颈部肌肉更有力之后再尝试。
（图片来源babycenter.com）
交叉式：适合新生儿或小月龄宝宝，尤其是衔乳困难的宝宝。
（图片来源babycenter.com）
橄榄球式：这个姿势可以避免婴儿直接压到妈妈的腹部，因此特别适合剖腹产的妈妈。并且，同样适合乳房比较丰满的妈妈，或喂养早产儿、身材较小的宝宝。
（图片来源babycenter.com）
侧卧式：经历过剖腹产，或者顺产产程很辛苦的妈妈，不妨试试这个方法开奶吧！
魅力辣妈母乳贮存小tips：
妈咪可将乳汁短期(<72 h)贮存于冰箱冷藏室(≤4 ℃)，或将富余的乳汁长期(<3个月)贮存于冰箱冷冻室(<18 ℃)。
来源：
崔玉涛的育学园 / 医学界儿科频道
