最近天气反反复复
前几天一夜入冬，大家都扒出箱底的外套穿上了吧
没想到没冷两天气温又直逼30度了……
深圳的一年四季大概长这样：
除了气温反复之外，深圳的春天还有个大魔王——
回南天！
无法晾干的衣服、冒着水珠的窗户瓷砖、
油腻腻的头发和脸、拉不出的粑粑睡不好的觉……
这些，都是湿气惹的祸！
去除湿气，我们可以从饮食、起居两个方面入手
体内祛湿、室内除湿
饮 食
☑ 多吃祛湿食材：薏仁、燕麦、小米、红豆、山药、玉米、冬瓜、黄瓜、绿豆等食材都有一定的祛湿功效。可以多吃这些食材做成的菜，去除体内湿气。
☑ 喝姜茶可祛湿：春雨绵绵，喝一杯热腾腾的红糖姜茶，可以使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不仅可以把多余的热带走，同时还把体内的病菌、湿气一同带出哦。
☒ 少吃海鲜：体内湿气重时，脾胃湿很容易引起过敏，此时，一些高蛋白的食物比如海鲜就比较难以吸收，多吃还会造成积食，肠胃炎。因此，一定要控制好宝宝吃海鲜的量，不可贪食哦。
☒ 少吃盐：吃太多盐必导致更多的水摄入，这会加重肾脏的负担，烹饪食材的时候，尽量少加盐，口味要清淡一点。
起 居
☑ 室内抽湿：回南天湿气比较重的时候，屋里都湿哒哒的，此时要做好室内除湿工作。可以使用一些室内除湿剂，除湿家电帮助去除湿气。白天的时候也不要忘记适当开窗通风，保证室内空气流通。
☑ 适时关窗开窗：湿气重的时候，不是说要一整夜紧闭门窗。一般来说，早晨和晚上湿气最大，此时要关窗；而到了中午，阳光出来了，此时湿气没那么重，可以适时开窗通风透气，减少室内湿气哦。
☑ 科学运动走起：春天是道户外走走的好季节，可以在天气晴朗的时候，带上宝宝到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，走走跳跳，这样也有助于宝宝的成长发育，增强抵抗力，赶走体内的湿气。
┃信息来源：太平洋亲子网
